赤坂　難波歯科医院の難波崇です。
ブログを新しくして頻繁に更新しようと思っていますが少し間があいてしまいました。

5月最後の日曜日、両親を載せて富士山1周のドライブをしてきました。桃の花で有名な釈迦堂PAで釈迦堂遺跡博物館を見学してから、身延山へ登りお参りして富士山を見て、清水へ抜けて東名で帰ってきました。

天気が良かったですが、5月と思えないほど日差しが強く暑かったです。車載温度計は走っていても32度を示していました。

急に暑くなったのでまだ体が熱さに慣れていないので熱中症にはご注意ください。部屋の中に居ても熱中症は起こります。こまめな水分補給とエアコンを効果的に活用しましょう。

体内の水分量が減ると唾液の分泌量が減ってしまいます。また年齢と共に唾液が減ります。暑いからさっぱりしようと酢の物を採りすぎるのも体にはいいかもしれませんが歯にとっては酸蝕症が起こりやすくなるので食べた後は酢を洗い流すように水を摂ることをお勧めします。

スポーツドリンクは取りすぎると糖分の摂り過ぎと虫歯の原因になります。通常は水かカフェインの入ってない麦茶などをお勧めします。

コロナ禍でマスクをしていると無意識に口呼吸になり易くそれも口の中の乾燥させ唾液が少ないのと同じ状況を作り出すのでお気を付けください。