赤坂 難波歯科医院の難波崇です。
今年は5月に雨が多かったですが梅雨に入ったにもかかわらず意外と雨が少なく気温の高い状態が続いています。暑さに慣れないうちに急に暑くなり熱中症にご注意ください。
熱中症の4割は室内で起き、夜寝ている時にも起こるそうなのでエアコンをうまく活用することが大切です。特に・暑くなり初め・急に気温の上がる日・熱帯夜の翌日は注意が必要です。
また、湿度が高い日も起こりやすくなります。
節電要請が出ていますが健康が一番大事なので冷房をしっかり使い暑い夏を乗り切りましょう。
熱中症対策チェックリスト
- 部屋の温度は28℃以上にならないように
- エアコンや扇風機を上手に使う
- 涼しい服装を心がける
- 部屋の風通しをよくする
- こまめな水分補給